Når indre kontakt skaber ydre nærvær

Et sanseligt udviklingsrum med fokus på krop i bevægelse, meditation og spiritualitet

Om forløbet

Dette gruppeforløb inviterer dig til at træde ind i en proces, hvor det at relatere til dig selv bliver fundamentet for at kunne relatere ægte og åbent til andre. Vi arbejder med kroppen, sindet og det spirituelle.

Kroppens visdom, dit kompas

At lytte til kroppens visdom er som at have et indre kompas. Kroppen mærker sandhed, grænser og retning før sindet forstår det. Når vi følger dens signaler, bevæger vi os mere ærligt, trygt og i balance gennem livet.

I tiden mellem vores møder vil der være sparringssamtaler, som støtter dig i at holde kursen, uddybe din proces og omsætte erfaringerne til hverdagen. Derudover vil du få opgaver i form af en daglig meditation, der hjælper dig med at fordybe kontakten til dig selv og forankre forløbets indsigter i dit daglige liv.

Hvad vi arbejder med

Kropsterapi og bevægelse – vi skaber forbindelse til kroppen, frigør spændinger og åbner for mere flow gennem bevægelse, berøring og nærvær, så du dermed opnår en dybere forståelse af dig selv

Meditation – for ro, fokus og klarhed; vi mediterer både i stilhed og i bevægelse

Spiritualitet og arbejde med spirituelle emner – åbner for nye perspektiver på livets dybere lag, styrker din intuition og hjælper dig med at forbinde dig til noget større


Relationsarbejde – i trygge rammer undersøger vi kontakt, grænser og autenticitet – med dig selv som udgangspunkt


Forløbets struktur

Forløbet består af 5 mødedage i København, én weekend i Sverige, og afsluttes med én dag i København.

Dagene i København bygger gradvist op med øvelser, kropsterapi, meditation og spirituelt arbejde, mens weekenden i Sverige skaber et intenst rum for bevægelse, naturmøder, stilhed og dybere kontakt – både indadtil og i gruppen.

Den sidste dag bruges til afrunding, refleksion og forankring af dine erfaringer.

5 dage i København – Opbygning af kontakt, nærvær og gruppedynamik

Weekend i Sverige – Fordybelse i naturens rammer, spirituelt arbejde og transformation

Afsluttende dag i København – Opsamling, integration og afrunding

For hvem?

Forløbet er for dig, der:

  • Ønsker dybere kontakt til dig selv – fysisk, følelsesmæssigt og sjæleligt

  • Vil forstå og udvikle dine relationer indefra

  • Har lyst til at udforske krop, spiritualitet og det at være i nærvær i et trygt, levende rum


Det er ikke et krav at du er uddannet kropsterapeut, blot indeholdet i forløbet taler til dig.

Praktisk

Du medbringer selv frokost, men der vil være snacks, vand, the og kaffe tilgængeligt i løbet af dagen.

Vi er lige ved at lægge sidste hånd på planlægningen omkring lokaler, men det bliver i centrum af københavn - måske med en enkelt afstikker, men mere herom senere

Datoer

Søndag d. 2/11-2025 i København, fra kl 10-16

Søndag d. 30/11-2025 i København, fra kl 10-16

Søndag d. 11/1-2026 i København, fra kl 10-16

Søndag d. 8/2-2026 i København, fra kl 10-16

Fredag-søndag d. 24/4-26/4-2026 i Småland (man står selv for transporten, men vi tænker at koordinere noget samkørsel)

Søndag d. 24/5-2026 i København, fra kl 10-16

Pris

Early Bird pris frem til 1/10-2025 10.000 Kr. – Herefter 11.200 Kr.

Depositum på 1.500 Kr. betales ved tilmelding til forløbet

Mulighed for betaling i afdrag, efter forudgående aftale med Mads

Tilmelding

Tilmeld dig via mail til Mads madsallermann@gmail.com, så modtager du kontooplysninger.
Din plads er reserveret, så snart depositum er betalt.

Mange hilsner Mads og Hannah